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如果您尝试在 210 分钟的最大注意力内遵循 Ultradian 节奏，您很可能会注意到您的大脑如何呼喊休战。

不仅你的注意力会下降，而且创作过程也会变慢，成果也会减少。

鉴于这种情况，我们将被迫放慢速度以保持专注。

*如果您是早起的人，您在下午的 Ultradian 节律

当我们的力量失效时，我们如何才能利用我们的超昼节奏呢？

1) 没有加速任务 (0')：与 210 分钟的最大注意力不同，在第二阶段，建议不要执行任何加速或热身任务。原因很明确：你的大脑已经 100% 正常运转，不需要过度刺激。当某些东西已经在运行时，它不需要预热。

2）简单或机械任务（40分钟 ...

虽然有些技巧确实让我们的生活变得更加轻松，但在许多情况下它们只是海市蜃楼。列出任务清单并不能保证您一定会完成这些任务，甚至不能保证您会做出更好的决策。生产力是一种持续学习，远远超出了使用一些简单技巧的范围。当然，你的大脑喜欢这样一种虚幻的想法：通过一个简单的技巧，所有组织问题都将得到解决。这是因为它会给你一种进步、进步和即时满足感，从而积极地刺激你。

大脑最看重的是你给予它的休息：你的饮食和你的休息都为我们的 人力资源总监电子邮件列表 大脑提供了营养。您可以尝试所有您想要的技巧，但真正让您尽可能集中注意力的“革命”是您的休息质量。没有捷径：如果您不尊重每天的睡眠时间，您将永远不会高效 ...

你的自发性将被严重改变
我从一开始就明确地告诉你：如果现在你是一个自发性的人（即时制定计划）并且你开始实施生产力方法，那么你的自发性水平很可能会下降很多整数。

我并不是说你会成为一个完全僵化和不灵活的人，但我的意思是你将开始更加珍惜你可用的时间空间，并且你将“需要”提前保留任何空闲空间你这周有。

我认为有时生产力专业人士在这方面过于模糊。我也包括我自己。事实上，几年前我就宣扬个人生产力是对抗僵化的最佳疫苗，但我必须承认，现实给了我一记重拳。

在神经科学层面，有一个有趣的效应，那就是绝大多数习惯 医院电子邮件列表 与我们经常做的行为模式相对应。如果我不断地喂养刺激生产力的神经连接（也就是说 ...

隧道尽头的灯光与您办公室的灯光相同
现在...告别心灵的平静！肆无忌惮的狂热卷土重来，比以往任何时候都更加强烈。当假期离我们很远的时候……头痛的事情就快来了。

度假归来可能是一项巨大的努力，特别是如果您的休假时间非常紧张和愉快，以至于忘记了您现在正在从事的项目。

几天后，您的神经元已充氧且电强度降低，现在轮到您重新编程您的大脑，使其了解假期已经结束，直至另行通知。

接下来，我想向您介绍我已经成功尝试过的 10 个神经 总经理电子邮件列表 科学技巧，这些技巧对我在度假回来后减轻压力并开始充满活力非常有效。

就像生活中的一切一样，这些策略只有在你给它们机会的情况下才会对你有用 ...

诚意与生产力有什么关系？

您的开放程度能否与您取得的成果相关联？

是的。

请给我几秒钟的时间来解释更多关于这种奇妙关系的信息，我保证会给你带来惊喜。

在此之际，我的文章基于金·斯科特（Kim Scott ）名为“激进坦率”（英语为Radical Candor）的伟大著作，呼吁人们充分理解真诚，以提高组织中的关系质量。

因为这本书不谈论任何类型的真诚，而是谈论彻底的真诚。

这个概念隐藏了我将在本文中与您分享的一些想法，目的是您可以在您的团队中实施它们，以提高公司的生产力。

现在，让我们从起点开始。

究竟什么是彻底的真诚？

金 ...

有些情况是我们可以控制的，有些情况是我们无法控制的。在第二种情况下，有时我们没有回旋余地，但在许多其他情况下我们可以施加影响。这就是为什么最好每月举行一次简短的会议（尽管频率由您设定）来解释本月最有压力的情况以及我们可以采取哪些措施来减轻同样的压力。有时解决方案会在同一次会议上提出，有时则必须寻求解决方案，尽管它至少会让所有团队成员意识到影响其他同事的压力源。不要以为会议时间很长，15-20分钟就足够了。

d) 引入更好地呼吸的技巧：呼吸可以让你与身体更好地联系，这正是压力 财务总监电子邮件列表 管理的关键点之一。正如我们之前提到的，压力的产生是因为你感知到有一种你无法承担的外部需求 ...

列出与销售相关的所有任务（工作流程）：虽然这个练习一开始确实有点乏味，但我现在可以向你承认，这是对商业生产力的最佳投资之一你可以做。

很多时候，我们只是在被分配去做这件事的日子里写下“销售”这个词，这在采取行动时确实是含糊不清的。销售远远超出了打电话或在社交网络上发送直接消息的范围，它还与成功引导任何商业活动的所有策略有关。

首先，考虑销售概念涉及的所有不同领域：社交网络（细分每个领域：LinkedIn、Facebook、Instagram、YouTube、Twitter、Pinterest...）、营销（如果您将其与销售）、内容策略（创作和发布）、勘探、监控、指标、建议 ...

初步说明：您会看到，在整篇文章中，我将出于相同目的使用“绩效指标/有效性指标”一词

现在我们对“性能”的概念有了初步的了解。现在怎么办？

一个人的表现不仅是效率的指标，它还有更深远的意义。换句话说，人们的绩效是人们所采取的策略的结果。

让我们从头开始：性能最终是我们在计划了我们想要实现的目标之后所实现的。就是这么简单。

当公司没有定义“我们如何衡量团队绩效”时，最正常的事情就是误解呈指数级增长。

确实，某些企业实践“痴迷”于衡量一切所能衡量 副总裁管理电子邮件列表 的事物。然而，其他人则宁愿忽略任何有效性指标。甜蜜点在哪里？

让我们从头开始吧 ...

检查所选工具是否对您的公司具有安全性和隐私性：这一点在文章中多次重复，但同样重要。所有文件都必须位于保证信息隐私的安全平台上，这一点至关重要，否则我们可能会遇到严重问题，从而导致不良的违法行为。

它必须与团队通常使用的格式兼容：如果我们通常处理 Microsoft Excel 文件，则最好相应地使用 Microsoft Excel Online。您可能认为这是显而易见的，但它并不是第一家以与某些平台不兼容的格式保存文件的公司（从而产生了“混乱”）。此外，正如我在整篇文章中一直坚持的那样，所选工具最好与我们已经使用的组织和通信工具有最大的联系。如果我们平时使用Microsoft Teams ...

面对面的沟通相对于线上渠道有很大的优势：

a) “走廊沟通”是公司不同合作者之间的一个很好的统一体，因为它可以让你快速与同事联系并加强人与人之间的信任纽带； b) “热”冲突管理使我们能够立即解决分歧，以防止它们冷却下来并产生更高阶的冲突； c) 看到整个团队并知道自己是具有共同目标的更大团队的一部分的感觉。

数字通信并不是要取代面对面的通信。您只需以不同的方式进行即可。

第一个行动是确定我们想要转移给团队的每个流程需要什么类型的沟通。以下是一些重要的例子：

价值观和原则：很多时候我们通过一封简单的电子邮件收到公司的指导方针。公司的“本质”值得更多 ...