此外，一定要鼓励员工在工作时间定期伸展身体。这对于长时间坐在办公桌前的员工尤其重要。在这种情况下，背部和颈部的伸展运动就至关重要。因此，一定要确保员工经常从办公桌后站起来，走动并伸展四肢、背部和颈部。你可以教他们一些最好的颈部伸展运动和技巧，帮助他们感觉更放松，降低颈部扭伤的风险。此外，鼓励那些长时间坐在电脑前的人定期休息也很重要。
除了通过在生活中养成规律的锻炼习惯来保持健康之外，您还可能在经 奥地利电报数据 济上受益。Diabetes 365 的 Melissa Thompson 表示：“许多健康和人寿保险公司都为那些过着健康生活方式的人提供保费折扣。例如，糖尿病患者的人寿保险往往会更贵。通过 FitBit 数据或 Apple Watch 上的信息向保险公司展示您定期锻炼，您每年可以享受 9% 到 12% 的折扣。这些加起来在保单有效期内可以节省大量费用。对于某些人来说，节省保险产品费用的动机可能足以让他们保持活跃。”
许多人在生活和工作中都肩负着巨大的负担，他们发现自己正在与压力作斗争，而这种压力很容易演变成严重的精神疾病。作为雇主，你不应该让这种怪物潜入你的员工队伍。