перенапряжение и усталость, которые никто не замечает;
тревожные мысли, с которыми человек остаётся наедине.
Важно помнить:
Люди редко просят о помощи в лоб. Но часто кричат о ней — косвенно.
Как распознать, что человеку рядом нужна поддержка?
Вот несколько частых признаков, на которые стоит обратить внимание:
Изоляция
Человек меньше общается, пропускает Магазин встречи, отдаляется без объяснений.
Снижение интереса
Хобби, которыми он раньше увлекался, больше не вызывают у него радости.
Резкие перепады настроения, циничные высказывания, упадок энергии.
«Не знаю, зачем вообще всё это»
«Все было бы проще, если бы меня не было»
Подарки и прощания
Иногда человек неожиданно начинает "раздавать" свои вещи или прощаться.
Как можно поддержать? 1. Начни разговорСпросите:
"Как ты на самом деле себя чувствуешь?"
"Ты мне важен. Я рядом, если хочешь поговорить."
Не бойтесь показаться навязчивым. Лучше сказать один лишний раз, чем не сказать вовсе.
2. Слушай — не осуждая
Не занижайте чужие чувства фразами вроде:
«Ну, у других хуже»
«Прекрати ныть»
Вместо этого скажите:
«Мне жаль, что ты через это проходишь»
«Ты не один»
3. Предложи помощь конкретно
Не просто «если что — звони». Лучше:
«Давай я заеду сегодня»
«Хочешь, вместе погуляем?»
«Могу помочь с делами или просто посидим»