目的：对一件事说“是”意味着对另一件事说“不”。如果你总是把别人放在第一位，对他们的需求说“是”，然后再说自己的需求，你会发现你的优先事项被推到了很远的地方，你几乎看不到它们！为他人和自己设定明确的界限和期望，确保你对自己的优先事项说“是”。
实践：通过反思你之前制定的目标和优先事项来锻炼你的个人责任感；让这些目标和优先事项清晰可见，并让它们指导你的决策。例如，当一个机会出现时，问问自己它是否与你的宏观目标明显相关。如果是，你就会知道要探索它；如果不是，就拒绝它。
当你说“不”时，要礼貌但坚定。以下是如何礼貌但有效地拒绝的一些例子：
“感谢您的询问，但是我没空处理 X。”
“我很感激你想着我，但我不能对 Y 做出承诺。”
“Z 是我的首要任务，我觉得 X 和 Y 与 Z 相冲突。”“谢谢，但我不得不拒绝。”
反射：
你想把你的精力花在哪里？
什么是“好的机会”的例子（符 意大利号码数据 合您的优先事项的机会）？
你怎么知道什么时候该说“不”？
您将如何避免干扰或冲突的机会？
是还是不是
4. 消除不必要的
目的：高效并不意味着做所有事情——而是做正确的事情，让你更接近你的宏观愿望、需求和目标。通过识别哪些任务是不必要的，或者哪些任务可能更适合别人来处理，让自己不那么忙碌。这样，你就可以投入更多的时间去做真正重要的事情。