*问问自己：“我该如何利用这种情况来成长？”*
要改变行为，您需要有意识地重复新方法。我们越频繁地针对新情况采取行动，它就越快地根深蒂固。 *问问自己：“我今天能做些什么来巩固新的做事方式？”*
克服限制性信念
我们常常因为恐惧和过时的态度（“我做不到”、“这 贝宁电话号码库 不适合我”、“我没有足够的经验”）而不采取行动。 *问问自己：“有证据表明这个想法是错误的吗？”*
利用情绪记忆的力量
大脑能够更好地记住充满情绪的事件。因此，当我们将它们与积极的经验联系起来时，就会发生有效的变化。 *问问自己：“我怎样才能让这个过程变得令人兴奋和激励？”*
商业和管理中的神经教练
-对于领导者：帮助他们更快地适应变化，进行战略性思考，并避免决策中的情绪陷阱。
-对于团队而言：提高责任感，培养主动性和快速适应新条件的能力。
-对于个人发展：让您改变习惯，走出舒适区，实现雄心勃勃的目标。
如今如何应用神经教练？
确定您陷入困境或自动驾驶决策的情况。
问问自己：“是什么想法和情绪导致了这种情况？”
尝试将焦点从问题转移到寻找解决方案上。
确定您现在可以采取的一个小步骤。
每天重复这个过程——新的神经连接就会建立起来。
结果
我们的大脑是一个强大的工具。如果我们了解其工作原理，我们就可以有意识地改变我们的习惯、反应和思维方式。神经训练不仅仅是为了实现目标，它还是一种帮助您重新调整内部决策系统的技术。