消极情绪和积极情绪一样，都是必要且有用的。任何感觉或情感都是好的。如果我们意识到了它们，那就更好了。
它们帮，并以环保和有益的方式采取行动。
当然，内疚的感觉来自于我们的童年。我们在童年时期学会无意识地对事件做出反应并强化行为模式。在成年生活中，这些都是人们多年来习得的反应。
孩子不知道如何正确反应，原因有二：
心理装置尚未形成。
因为在童年时期没有人教我们以对孩子自身安全的方式做出反应。
如果孩子周围有重要的成年人因他的任何幼稚行为而责怪他，那么孩子就会习惯被责怪，并在一生中先天地感到内疚。即使在他无罪的情况下，他也学会了为自己辩解。然后，在成年生活中，触发器会自动被触发。因为我有反应的能力，但是我不明白为什么我会这样反应，以及我从哪里学到这种行为。
正如弗洛伊德所说：一切过度的经历都在向 哥斯达黎加电话号码列表 们发出信号，我们现在的痛苦是旧的、长期未经处理的经历！
什么是内疚？
内疚通常是人们对某些外部刺激（通常是负面刺激）产生的情绪反应。内疚感通常可以帮助我们认识到我们是否真的有罪，如果是的话，那么通过为我们的行为道歉来纠正我们的错误。
但今天我们要谈论的是长期的内疚状态。当这种感觉占据了我们的时候，我们就没有空间进行批判性思考了。人是会被感情摆布的。这是一种向内指向的愤怒：我们深入其中并在其中停留很长时间，人们可以带着内疚感生活几十年。这种状态不仅没有帮助，反而妨碍他们生活和行动，夺走他们所有的力量和精力，因为任何想法和经验都是能量。
我们怎样才能摆脱这种恶性循环，怎样才能浮出水面，深呼吸？如何才能使我们摆脱强加于自己的内疚感？
有出路！