社交媒体会严重扰乱你的日常生活。例如，你的智能手表可能没有你想象的那么智能。它会不断为你提供电子邮件帐户和所有社交网络的更新。你的在线活动就在手腕上。然而，这确实存在一个问题。我们参与的社交媒体活动越多，我们对时间的感知就越低。因此，智能手表佩戴者正在使用一款可能会降低他们管理时间能力的手表。真是疯了。
多项研究已经证实，当我们使用社交媒体时，我们对时间流逝的感知会被打乱。我们原本以为的三分钟很可能是二十分钟左右。
这并不奇怪。时间扭曲是多种行为变化的特征，例如成瘾或痴迷。例如，香烟成瘾者认为他们每抽一支烟的间隔比实际要长。同样，那些沉迷于电子游戏的人认为他们玩游戏的时间比实际要短得多。
现在，社交媒体用户似乎也陷入了同样的时间陷阱。幸运的是，最近的研究表明，通过远离社交媒体，你可以快速恢复对时间的感知。
如何逮捕社交媒体时间盗贼
如果你想尽可能提高工作效率，你需要确保社交媒体活动不会占用过多的时间。毕竟，社交媒体活动具有明显的商业优势。但是，如果你在社交网络上花费的时间比你想象的要多，你的工作就会受到影响。社交媒体会扰乱你的工作，因此你的工作效率会降低。
您可以通过多种方式提高工作效率。
作为一种极端措施，你可以放弃所有社交媒体活动。但这意味着你将 立陶宛电邮清单 无法获得社交网络的营销优势。
您可以获得辅导来帮助您提高工作效率，这将帮助您分析在社交网络上花费的时间。
您甚至可以尝试将社交媒体的使用限制在一个主要网络上。
实用的解决方案包括设置定时器闹钟，以便您在预定的时间后停止使用社交媒体。
您还可以使用Rescue Time之类的软件在“专注时间”内屏蔽社交网络，以便专心工作。
社交媒体扰乱你的工作
应对社交媒体干扰的另一个有趣的可能性是重新协商你的工作合同。事实证明，当我们以“固定价格”工作时，我们更有可能让社交媒体等时间掠夺者侵蚀我们的生产力。事实上，发现这一点的研究人员发现，这是影响生产力的唯一变量。时间就是金钱，看来如此。所以，当你意识到你的收入取决于你对时间的最佳利用时，你猜怎么着，你可以更好地管理时间，因此你不会被社交媒体分散注意力。
这可能与我们的大脑如何帮助我们关注事物有关。它根据首要优先事项来集中我们的活动。其中之一是生存，而如今这意味着足够的钱。因此，当你的收入和“生存”依赖于它时，你的工作效率可能会更高。