是只有我一个人这样想，还是这个世界变得越来越复杂了？随着每个领域的变化，全球的压力水平似乎都在增加。显然，政治、气候、经济、社交媒体、性别认同都在经历重大转变。我们被告知，变化是不可避免的，也是我们唯一可以依靠的东西，但如果变化来得太快，就会产生问题。肾上腺素激增带来的兴奋感会带来积极的压力，而这种压力可以转化为动力。
但是，当变化给我们的身体和心灵带来太多压力时，它就会导致某种瘫痪。我刚刚读到一种叫做 FMO（害怕错过）的现象，这种现象在社交媒体时代是真实存在的，我们不断被别人的经历多么美妙的图片和帖子淹没。我们不可避免地感到自卑……因为我们没有像他们那样享受那么多乐趣。
压力评分
1967 年 Holmes 和 Rahe 的一项经典研究，
重点介绍了他们开发的一种量表，用于衡量最紧张的生活事件，并为每个 委内瑞拉 数字数据 事件分配分数。该列表仍然具有现实意义。关系变化迫在眉睫，配偶或子女死亡位居榜首。离婚和分居紧随其后，甚至婚姻的得分也相当高！
与工作相关的事件在压力等级中处于较低水平。根据你毕业或完成职业准备的时间，你知道行业变化会影响你的日常生活以及你的职业生涯。你很可能从事一份十年前根本不可能从事的工作。