根据美国国家妇女法律中心的数据，自 2020 年 2 月以来，由于疫情危机，女性净失业人数超过 540 万。一些女性有失业保险来支付生活费用，有伴侣来承担费用，或者她们正在努力寻找工作。另一个挑战是应对倦怠，这是在外工作或为允许她们在家工作的企业工作的职场妈妈所经历的。由于缺乏学校、托儿所和日托，如果母亲在工作之余还要承担过多的育儿、在家教育和家庭责任，她们就会感到精疲力竭。由于疫苗接种显示 Covid-19 感染率下降，企业正在重新开业，我们正处于恢复阶段，这种经历影响到了每个人，我们中的许多人都需要和/或正在探索如何恢复，不仅是在经济和职业上，而且在精神上。
以下是三种方法，可以帮助您认识自己度过黑暗时期后的韧性，以及为什么庆祝自己如此重要。
并非每个人都有经济能力辞去工作，或者幸运地找到一份适合家庭的工作，既能理解处理工作压力、家庭生活责任，又能提供相同的薪水。职场妈妈需要发挥创造力，找到平衡工作和个人生活的方法。孩子需要参加家庭教育，这给妈妈 克罗地亚号码数据 们带来了困难和焦虑，因为妈妈们必须抽出时间做家教、照顾孩子，并承担起自己的职业责任。妈妈们必须制定一个时间表，以尽可能好的方式完成工作。对于那些无法获得托儿服务的人来说，她们需要创造单独的工作空间，远离孩子的视线，这样她们才能完成工作。
然而，对于那些伴侣在外工作，或者没有伴侣或任何支持系统来分配与孩子相处时间的人来说，这是不可能的。因此，根据孩子的年龄，他们给孩子安排一些自主活动，这些活动只提供有限的工作时间，或者妈妈们必须等到孩子午睡或睡觉后才能完成工作任务。
如果您在努力兼顾工作和照顾孩子以及/或者处理其他家庭责任的过程中感到精疲力竭，请承认您做到了。看看您每天面对的压力。这可能很艰难，您可能不得不寻求外部帮助，您可能觉得自己可以做得更好，或者不知道您还能承受多少这种“新常态”，但您挺过来了！