60 秒内迈向成功的 7 种方法
读
将您想要阅读的文档放在您的汽车、公文包或计算机附近（是否需要等待下载或更新？）。
你能学到什么？阅读不仅可以提供知识，扩大你对各种学科的理解，还可以提高你的词汇量和批判性思维能力。
通过让阅读材料易于获取，您可以充分利用那些空闲时间，并不断用新的想法和观点丰富您的思想。
听
停下来。听听你周围的声音和人。你听到了什么？
积极倾听可以让你更深层次地与周围的环境建立联系。
注意周围的声音和对话可以提高您的沟通技巧和同理心。
它使您能够获取有价值的信息，了解不同的观点，并通过真正倾听和认可他人来加强您的关系。
伸出援手
向您有一段时间未联系的人发送 菲律宾 whatsapp 数据 便条或留下语音消息。
想象一下您的信息可能会给对方带来怎样的感受。这会给您带来什么感受？
与老朋友或同事联系不仅能给他们 生活带来欢乐，还能培养一种联系感和支持感。
它可以引发有意义作或个人成长的机会。
花些时间与他人重新建立联系并表达你的关心，可以振奋你的精神并加强你的社交网络。
锻炼
走一段楼梯。做抬腿运动。伸展一下！感觉怎么样？
进行短暂的锻炼，即使只有60秒，也能让您的身心焕发活力。
爬楼梯会增加你的心率，促进血液循环，从而瞬间增强能量。