有些人也倾向于对其他活动失去兴趣。与朋友或家人一起玩耍是与他们共度时光的好方法，同时也能培养更好的时间管理能力。为什么不邀请他们一起玩棋盘游戏或拼图等有趣的活动呢？这是一种很棒的体验，同时有助于控制和休息一下，远离电子游戏。
设置时间限制
为了管理玩电子游戏的时间，你可以在手机或笔记本电脑等其他电子设备上设置计时器，以确保你不会在屏幕前花费太多时间，并确保在你需要的时候专注于其他重要的事情，如工作、家务或考试。
安排你的时间
当你很忙或者需要做家务时，你应该制定一个时间表来规划你的日常活动。无论你是 柬埔寨 whatsapp 号码数据 用笔和纸书写，还是使用跟踪时间并设置特定时间限制的应用程序，你都可以轻松地管理和控制你的娱乐时间。
有规律的睡眠
保持快乐和健康最重要的事情是获得充足的睡眠和休息。保持睡眠时间表是坚持下去的最佳方法之一。请记住，睡前看屏幕会影响你的大脑，让你长时间保持清醒并破坏你的睡眠时间表。建议在睡前 1 到 2 小时关闭所有屏幕以获得优质睡眠。