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它通常来自于以前的负面经历，有时是非常遥远的经历。

但我们在这里是为了帮助您了解如何克服公开演讲的恐惧。

害怕公开演讲
写下你的恐惧（其中包括公开演讲吗？）
在继续阅读之前，请先拿起笔记本，写下一些让您感到不舒服的公开演讲的原因。想象一下这种情况，并试着了解是什么让你如此害怕，以至于让你犯错误或让你感到不安全。

如果你深入挖掘，你会发现几乎所有写的恐惧都是 我下面向你提出的 10 个常见原因的一部分。

这样你就能明白你焦虑的主要来源是什么。

1. 害怕失败
对失败的恐惧会让人丧失行动能力。以至于导致许多人退出，不采取任何行动。

问题是，它阻碍了我们抓住重大机遇。他们甚至会采取真正的自我破坏措施来避免假设性失败的风险。

2. 害怕能力不足
不足感源于对其他人的评判的恐惧，而这种恐惧与 西班牙赌博数据 低自尊有关。

一个人对自身价值的认知会随着其他人的想法和言论而改变，当一个人发现自己成为关注的中心并感到不足时，他就会感到障碍。

3. 惧怕领导
掌握公开演讲需要一定的领导能力。

我们实际上是在进行一次接见。作为领导者，您必须与您的团队沟通。

如果你不能自信地与听众和团队交谈，你怎么能指望他们采取行动呢？

4. 害怕竞争
竞争是生活的一部分。对于那些从未面对过或者没有取得过胜利的人来说，这可能是一个巨大的挑战。

很多时候对竞争的恐惧实际上是对完美主义的恐惧。