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创建 SMART 目标
为自己设定成功的最佳方式是制定 SMART 目标：具体、可衡量、可实现、现实和有时限。首先确定您想要实现的目标（具体），确定如何衡量您的进度（可衡量），确保目标是可实现的（可实现），确保它与您相关且重要（现实），并指定时间框架或截止日期（有时限）。制定 SMART 目标需要练习，但对于帮助您在整个旅程中保持专注和积极性非常有用。



提出决心想法的另一种好方法是思考您想在 2023 年做出哪些改变。例如，如果您想改善身体健康，可以考虑设定一个目标，例如“我将每周锻炼三次”或“我将每天吃两份蔬菜”。如果您想改善心理健康，可以考虑设定一 波兰号码数据 个目标，例如“我将每天早上冥想 15 分钟”或“我将每晚 6 点后放下工作”。花时间反思生活中需要改进的领域可以帮助产生更有意义的决心——这些决心将真正帮助您实现今年的目标！

寻找责任伙伴
在努力实现任何目标时，拥有一个一路支持和鼓励你的人会非常有帮助。考虑找一个责任伙伴——一个可以跟踪你的进度并在需要时提供诚实反馈的人。责任伙伴可以是与你有相似目标的朋友或家人，如果预算允许，甚至可以是专业教练。有一个能让你负责的人，对于帮助你在 2023 年及以后保持动力非常有价值。